Gewichthebergürtel – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

Bodybuilding-Leitfaden

Die Gewichthebergurte sind für sportliches Gewichtheben und handwerkliche Tätigkeiten konzipiert. Beim Sport heben Männer und Frauen ein erhebliches Gewicht in Form von Hanteln und Gewichtsringen, die an den jeweiligen Enden der Gewichtsstange angebracht sind. Aufgrund der starken Belastung von Schulter und Rücken ist es sehr wichtig, das Becken so zu stärken, dass es nicht verletzt wird. Gewichthebergürtel sind in Sportgeschäften oder in orthopädischen Geschäften erhältlich.

Gewichthebergurte für das Gewichtheben in Training und Wettkampf

Die Gewichtsgurte sollen den Oberkörper spürbar entlasten und stützen. Die ergonomische Form ist beim Kauf eines solchen Gürtels wichtig. Gibt es Hebebänder, die wie der Hosengürtel aussehen, aber etwas breiter sind. diese Gürtel Denn Gewichtheber sind nur zur Verzierung geeignet und haben keine stützende Wirkung auf den Körper. ein Hebebänder Für das Training oder den Wettkampf erkennen die Käufer, dass die Rückseite des Gürtels viel breiter als die Vorderseite ist. Das schont die Wirbelsäule. An der Vorderseite des Gürtels befindet sich eine Schnalle, die einen in verschiedenen Größen erhältlichen Gewichthebergürtel öffnet und schließt. Es kommt auf den Becken- / Bauchumfang eines Gewichthebers an. Gute Gewichtsgurte sind vom RDX-Hersteller erhältlich. Die Gürtel sind hauptsächlich aus Neopren. Das Material ist sehr widerstandsfähig und passt sich der Körperform an. Viele wissen es Wetsuits Tauchsport. C. P. Sport hingegen setzt vor allem auf Leichtigkeit, so dass der Gurt beim Heben von Gewichten kaum spürbar ist. Es ist darauf zu achten, dass die vordere Schlaufe nicht auf das Bauchgewebe drückt, was beim Heben von Gewichten als unangenehm empfunden wird. Klettverschlüsse sind ideal. Der Gewichtsgurt ist nicht für die Waschmaschine oder den entsprechenden Trockner. Dies ist ausreichend, wenn es mit einem dünnen Tuch abgewischt wird. Für Bodybuilder gibt es die Hebebänder auch in schicken farben wie pink oder lila. Im Allgemeinen sind die Gewichthebergürtel schwarz und farbneutral. Darüber hinaus können sie mit Ihrem eigenen Namen oder Sponsor gedruckt werden. Dies gibt Bodybuildern einen individuellen Gürtel, der während eines Wettkampfs nicht umgedreht werden kann.

Orthopädische Kraftgürtel für anspruchsvolle Aktivitäten

Männer und Frauen müssen als Mover einen guten Griff haben. Auch im Lager wird nicht alles von einer Ameise oder einem Gabelstapler getragen. Um die Lendenwirbel zu entlasten, gibt es orthopädische Rückengurte für das Gewichtheben. die Rückenstütze ActiveBak entlastet die Bandscheiben, weshalb der Gurt in Großbritannien auch für Bandscheibenvorfälle empfohlen wird. Entlastet Ischias, alle Bänder im Bereich und Muskeln. Darüber hinaus erwärmt der Gurt den Beckenbereich, wodurch sich die Muskeln besser dehnen. Das Produkt ist in vier Größen erhältlich. Um die geeignete Größe zu bestimmen, ist es wichtig, den Bauch zu messen. Die Reichweite ist dann entscheidend für die Wahl eines orthopädischen Kraftgurts. Ärzte empfehlen, niemals ein Gewicht mit zusammengeklapptem Oberkörper aus dem Boden zu heben, da dies die Wirbelsäule beschädigen könnte. Es wird empfohlen, Gewichte wie z. B. professionelle Gewichtheber von unten nach oben zu heben. Dies verteilt das Gewicht gleichmäßiger auf den Oberkörper und verursacht weniger Schmerzen. Um einen hohen Halt auf Höhe des Gewichtsgurts zu erreichen, empfiehlt es sich, eine Stützbandage darunter zu legen und den Gurt darüber zu befestigen. Stützbandagen sind im orthopädischen Handel erhältlich und können individuell verwendet werden, wenn der Gewichthebergürtel nicht unbedingt erforderlich ist, also bei leichten Aktivitäten. Ein kleiner Nebeneffekt ist der Fettabbau, da die Bauchmuskulatur durch den Druck des Gewichtsgürtels belastet wird. Der Gürtel ersetzt jedoch keinen medizinischen Plan.