Baldrian – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

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valériane

La valériane (Valeriana officinalis) est une plante herbacée vivace présente dans les zones tempérées d'Europe, d'Asie, d'Amérique et d'Afrique. Nécessaire pour sa croissance valériane un sol de forêt humide, les conditions climatiques sont idéales, font de ses nombreuses fleurs dans la période de mai à septembre une ombelle qui devient blanche à rose. Sa taille maximale a atteint l'usine à 1,8 mètres. valériane comprend un total de 150 à 250 espèces de plantes.

Quels effets a la valériane

La valériane contient des ingrédients qui ont un effet calmant ou qui provoque le sommeil sur le système nerveux central. L'ingrédient actif naturel est donc particulièrement adapté pour s'endormir ou rester endormi, pour l'anxiété, l'agitation intérieure et la tension. L'herbe est également un bon remède pour l'anxiété d'examen. En raison de sa bonne compatibilité, la valériane peut également être utilisée facilement sur une longue période. Sa pleine efficacité se dévoile valériane seulement après environ deux semaines. Par conséquent, il faut plutôt considérer cela comme une préparation à long terme. En raison de l'absence d'ingrédients chimiques, les médicaments naturels à base de valériane n'ont pas d'effet fatiguant pendant la journée. Lorsque vous prenez des produits à base de valériane, veillez à ne pas les combiner avec d'autres sédatifs ni même avec de l'alcool.

Les parties de plantes utilisées et les ingrédients de la valériane

Ce sont en particulier les racines de valériane qui contiennent des ingrédients précieux. Les huiles essentielles qui en dérivent sont constituées de monoterpènes, tels que le camphre, ainsi que de sesquiterpènes, tels que le ß-bisabolene et le valepotriate. L'un des ingrédients est le valtrate ainsi que son produit de dégradation valrinal. La valériane tire son odeur caractéristique de l'acide isovalérique. Ce n'est que par l'interaction des divers ingrédients que se produisent les effets bons à très bons de la valériane.

Historique à la valériane

Les bons effets de la valériane ont déjà été appréciés dans les temps anciens. Déjà au Moyen Âge, les moines, les religieuses et les guérisseurs utilisaient la valériane pour soigner les maladies des yeux. La valériane était également considérée comme une herbe protectrice contre "les sorcières et toutes sortes de choses du diable". C'est pourquoi il aimait le porter sous la forme d'un talisman. Ses effets calmants et relaxants ont été reconnus par les médecins seulement au 18ème siècle.

Produits avec l'ingrédient actif Valériane

Les produits à base de valériane peuvent déjà être donnés aux enfants. Cependant, pour obtenir le dosage correct, il est important de respecter les instructions figurant sur les notices. Le produit "Baldriparan – fort pour la nuit" aide en cas de troubles du sommeil et d'insomnie et assure un sommeil harmonieux et détendu. Le produit est purement végétal et contient un extrait de racine de valériane à forte dose. Si vous souhaitez vous détendre au cours de la journée, optez pour le produit "Valériane Ratiopharm". "Valerian Plus Nerve Vitamins" de Kneipp est enrichi de précieuses vitamines B, qui ont également un effet positif sur le système nerveux grâce à leurs bons ingrédients. Les instructions de la notice pour le dosage correct doivent également être observées avec ces deux préparations. Tous les produits mentionnés sont disponibles sans ordonnance dans les pharmacies.