Fußbad – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

Fußbadführung

Schon ein Fußbad vor der Pediküre wirkt sich auf den ganzen Körper aus. Der Geisteszustand verbessert sich. Die Füße werden in reinem Wasser oder mit Badeprodukten gebadet. Seien Sie vorsichtig mit Zusätzen auf Seifenbasis. Sie zerstören den Säuremantel der Haut. Am besten tauchen Sie die Füße bis zu den Waden ins Wasser. Die Wahl der Temperatur bestimmt die möglichen Reizwirkungen von Wasser – heiß, kalt, heiß, alternierend oder zunehmend. Fußbäder können auch in der Therapie eingesetzt werden, egal ob Fußpilz, geschwollene Beine oder Entgiftung. Für einige vorbestehende Bedingungen sollte ein Fussbad gehoben werden.

Wie kalt ist ein kaltes Fußbad?

Eine Kaltwassertemperatur bedeutet 12 ° C bis maximal 18 ° C, ein Warmwasser von 36 ° C bis 38 ° C und ein Warmwasser von 39 ° C bis 41 ° C. Der Anstieg Fussbad wird von ungefähr 20 ° C auf ungefähr 43 ° C erwärmt. Zusätzlich nimmt die Höhe des Wassers zu, wenn heißes Wasser durch den Becher zugegeben wird. Für ein Wechselbad werden zwei Behälter mit Wasser gefüllt – ein warmes und ein kaltes Fußbad.

Ein kurzes Bad zeigt viel Wirkung

Bereits 15 bis 60 Sekunden in kaltem Wasser tragen zur Wärmeableitung im Körper bei. Zuerst schrumpfen die Schiffe und dehnen sich dann aus. Kalte Fußbäder fördern die Durchblutung. Die Durchblutung der Lymphe sowie der Stoffwechsel im Gewebe werden angeregt. Es wird nicht empfohlen für akute Blasenentzündungen + gut für venöse Störungen + Müdigkeit + Müdigkeit + Kopfschmerzen + Hitzewallungen + Gichtfackeln + Nasenbluten

Körpertraining durch Badewechsel

Beim abwechselnden Fußbad werden die Füße etwa zehn Minuten lang warm gebadet, dann 20 Sekunden lang kalt – mindestens zwei- bis dreimal. Auf diese Weise werden Blutgefäße und Kreislauf konditioniert. Endlich kalte Dusche. Menschen mit Krampfadern sollten kein alternatives Bad nehmen + gut gegen chronisch kalte Füße + Kreislaufstörungen + stärkt das Immunsystem gegen Infektionen

Immer wärmer

Ein ansteigendes Fußbad bewirkt das Herz-Kreislaufsystem, erwärmt den Körper und erweitert die Blutgefäße. + Gut gegen Blasenentzündungen + leichte Erkältungen + Nebenhöhlenentzündung + Menstruationsbeschwerden

Die Hitze ist voller Möglichkeiten

Je höher die Temperatur, desto kürzer die Badezeit: Bei 38 ° C und 38 Minuten reicht die Zeit für wohltuende Badezusätze wie ätherische Öle, Kräuter und Erde. Der größte Effekt ist der Wärmeeffekt Fussbad+ gut zur Entspannung + Entspannung + Anti-Stress + bei Schlafstörungen + Infektionen + Verstopfung + kalte kalte Füße Vermeiden Sie heiße Füße bei entzündlichen Hauterkrankungen des Fußes oder der Wade, ausgeprägte Krampfadern und Störungen der arteriellen Durchblutung.

Wählen Sie Badezusätze

Ätherische Öle benötigen einen Emulgator wie Sahne oder Milch, damit sich das Öl gut im Wasser verteilt. Zu diesem Zweck werden der Emulgator und das Öl zuerst gemischt und dann dem Wasser zugesetzt. Wenn Sie allergisch gegen ätherische Öle sind, können Sie das Kräuterfußbad verwenden. Kräuter (falls erforderlich) werden in kochendem Wasser gebraut. Die Brühe sollte etwa 15 Minuten lang schießen. Anstelle von Kräutertinktur wird Kräutertinktur empfohlen – Substanzen, die in Alkohol gelöst sind. Zur Pflege der Füße kann dem Bad Essig oder Salz zugesetzt werden (durch die Hornhaut einweichen), Salz wird auch für therapeutische Zwecke verwendet. Ein Fußbad mit viel Salz lässt Ödeme verschwinden, entschlackt und hilft bei der Entwässerung. Am besten geeignet sind Salz vom Toten Meer oder Himalaya-Salz. Ein Magnesium-Fußbad mit natürlichem, unglasiertem Magnesiumchlorid sorgt für reichhaltige Entspannung. Magnesium wird von den Fußsohlen besser aufgenommen als vom Verdauungssystem. Grundlegende Bäder helfen dem Körper, Gelenkschmerzen und Hautkrankheiten loszuwerden. Mit einem einfachen Fußbad werden Mineralquellen, Mineralbäder und Meere in das Badezimmer übertragen. Kieselsäure ist in diesem Zusammenhang ein wertvolles Mineral. Verwenden Sie zur Entsäuerung Natriumbicarbonat oder Soda. Der pH-Wert des Badewassers sollte 8,5 betragen. Wenn Sie sich für Senfmehl entscheiden, sollten Sie eine gesunde Haut haben – empfohlen für Nasennebenhöhlen- und Kälteprobleme. Das Senfmehl wird mit lauwarmem Wasser zu einem Brei vermischt und mit einem Tuch auf dem Fußbad ausgewrungen. Das eng verbundene Gewebe wird ebenfalls in das Badewasser gegeben. Das Fußbad ist abgedeckt.

Nehmen Sie die Tagesordnung vorsichtig auf

Trocknen Sie Ihre Füße gut nach einem warmen Fußbad, entfernen Sie nach einer Erkältung einfach das Wasser. Trockenreibung führt zu ungleichmäßiger Trocknung. Dadurch können am Körper störende Reize auftreten. Eine Ruhezeit von ca. 30 Minuten wird empfohlen.