Hantel – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

Stadtrat Hantel

Wenn Sie Ihre Kraft und Ausdauer gezielt entwickeln möchten, ohne den gleichen Betrag für teure Trainingsgeräte auszugeben, sind Hanteln die ideale Alternative. In Turnhallen und in einigen Sportvereinen gehören unterschiedliche Kurzhanteln zur Grundausstattung. Die Auswahl an verschiedenen Kurzhanteln ist groß und nahezu unüberschaubar. Die Hanteln stehen für alle Ziele und den gesamten Trainingsfortschritt zur Verfügung.

Gymnastikhanteln mit Neoprenüberzug

Gewichte im Neopren-Fitnessstudio sind im Klassenzimmer und im Bereich Bodybuilding unverzichtbar. Die speziell für die speziellen Gymnastikübungen entwickelten Hanteln sind in verschiedenen Farben erhältlich. Ursprünglich waren diese Gewichte nur mit einem Maximalgewicht von 2 bis 2,5 kg erhältlich und wurden fast ausschließlich für Gymnastik und Aerobic verwendet. In der Zwischenzeit werden Neopren-Fitnessgeräte mit einem einzigartigen Gewicht von bis zu 10 kg angeboten und werden typischerweise beim Krafttraining eingesetzt. Die Neoprenhülle macht die Hanteln sehr klebrig und reduziert Geräusche auf hartem Untergrund. MOVIT bietet 2er-Sets mit Neopren-Kurzhanteln in 8 verschiedenen Gewichten und Farben an. Die Hanteln sind in Schritten von 0,5 kg und einem Gewicht von 3, 4 und 5 kg von 0,5 bis 2,5 kg erhältlich. Jedes Gewicht hat eine andere Farbe. Die spezielle sternförmige Form der Kurzhanteln verhindert, dass die Kurzhanteln gut gerollt werden.

Hanteln – die Klassiker für das Hanteltraining

Die Hanteln sind für viele der nächste Schritt nach den Neopren-Hanteln. Sie bieten überlegenes Gewicht und Flexibilität, um Übungen für bestimmte Muskelgruppen durchzuführen. Es wird empfohlen, Kurzhanteln zu verwenden, mit denen das Gewicht je nach Trainingsfortschritt geändert und schrittweise erhöht werden kann. Machen Sie mit Hanteln Übungen im Stehen oder Liegen Hantelbank abgestreift werden. Bis zu einem gewissen Grad ist sogar ein Training der Beinmuskulatur möglich. Die Kurzhanteln sind in günstigen Kurzhantelsets mit zwei Kurzhantelstangen und verschiedenen Gewichtsscheiben erhältlich, die befestigt werden können. Scorpions bietet eine Kapazität von 20 kg Hantel mit zwei kurzen Stäben von 30 mm und insgesamt 8 Gewichten. Das Set enthält 4 2,5 kg Gewichte und 4 Gewichtsscheiben. Der Lieferumfang beinhaltet ein praktisches Koffer aus stabilem Kunststoff, in dem alle Teile des Sets aufbewahrt und transportiert werden können.

Curlinghanteln und Kurzhanteln – für mehr Krafttraining

Die Hanteln sind viel länger als die Hanteln und sind auch an beiden Enden mit Hanteln ausgestattet. Die klassische Langhantelstange ist im Gegensatz zur Curl-Hantel ziemlich gerade. Die Curl-Hantel ist mehrfach gefaltet und ermöglicht andere Gewichthebergriffe, die gezielt auf andere Muskelgruppen abzielen und diese trainieren. Bei Kurzhanteln ist es typisch, Gewichte mit Rissen oder Stößen zu heben. Andere Übungen umfassen Kniebeugen und Brusttraining. Insgesamt sind mit Kurzhanteln eine Reihe verschiedener Übungen möglich. MOVIT bietet a Hantel Set mit einem Gesamtgewicht von 60,5 kg inklusive einer Chromstange und 8 Hanteln. Die Stange ist an den Positionen der Griffe gerändelt. Das Set enthält Hantelscheiben mit 2 x 2,0 kg, 2 x 5,0 kg und 4 x 10,0 kg. Die Scheiben sind mit Kunststoff überzogen und schützen den Boden im Trainingsbereich.

Hantelscheiben – von den leichtesten bis zu den schwersten

Die Hantelscheiben sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich. Die Standards sind Gusseisenscheiben. Seltener sind die Chromscheiben. Immer beliebter werden gummierte oder plastifizierte Scheiben in verschiedenen Farben. Ummantelte Scheiben werden für den Heimgebrauch empfohlen. Die relativ weiche Abdeckung reduziert Geräusche beim Absetzen von Hanteln und schützt den Boden, ohne dass eine separate Trainingsmatte erforderlich ist. Die Gewichte der Hantelscheiben beginnen bei 0,5 kg und reichen bis zu 40 kg pro Scheibe und weit darüber hinaus im professionellen Bereich. Die Hantelscheiben werden als abgestufte Sets mit mehreren Scheiben angeboten.