Minitrampolin – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

Minitrampolin-Führer

Was ist ein Minitrampolin? Wie funktioniert es

ein Mini-TrampolinAuch Rebounder, Kindertrampolin oder Fitness-Trampolin genannt, erinnert es an mindestens vier Fuß und seine elastische Oberfläche an großen Outdoor-Trampolinen. Bei einem durchschnittlichen Durchmesser von 1 bis 1,5 m bietet sich dies an Trampolin Gute Voraussetzungen für einfache Übungen. die Mini-Trampolin Aufgrund seiner relativ geringen Höhe ist es für den Innenbereich geeignet: Nach Gebrauch kann es problemlos an eine Wand gestellt werden, an der es praktisch keinen Platz benötigt. Das Mini-Trampolin hat die Funktion, die Federn von oben herauszuholen. Dies bedeutet – im Vergleich zu einem normalen Sprung auf festem Boden – stattdessen eine Zunahme des Rückpralls.

Was machst du mit einem Mini-Trampolin?

Das Minitrampolin eignet sich als Fitnessgerät aber auch zur Unterhaltung von Kindern. Nachdem Sie einen festen Einsatzort gefunden haben, der genügend Spielraum und eine möglichst flache Oberfläche bietet, kann der Einsatz beginnen. Das Trampolin trat in einem Schritt ein und wurde dann durch einfache Sprünge oder Schritte benutzt. Auch Sprungübungen wirken sich positiv aus. Das Mini-Trampolin ist aufgrund seiner begrenzten Fläche weniger für Sprünge wie Purzelbäume oder Schrauben geeignet. Ein Sicherheitsnetz kann normalerweise nicht installiert werden. Die Verwendung wird wie bei jedem Trampolin von jeweils einem Benutzer durchgeführt. Mini-Trampolin Geeignet für Jogger, Radfahrer und andere Sportler, was sie zu einem großen Gewinn für das Trainingsprogramm macht. Auch ohne Komplementärsport kann es sich positiv auswirken. Die Wirksamkeit des Trainings mit dem Mini-Trampolin wurde in vielen Studien, wie z. Wie von der NASA bestätigt, nutzt die Weltraumbehörde das Trampolin für das Training von Astronauten. Regelmäßige Anwendung verbessert nicht nur die Muskelkraft im Bewegungsapparat, sondern auch die Koordination, die Zellkraft und die Körperhaltung. Das Training mit dem Mini-Trampolin ist auch zur Gewichtsreduktion geeignet.

Woher kommt das Mini-Trampolin?

Das Trampolin soll aus den Fischernetzen von Akrobaten mit hohem Faden stammen. Nachdem diese ins Netz gefallen sind, werden die Fasern des Netzes gespannt und kehren dann in ihre ursprüngliche Form zurück. Die Turner beschleunigten nach oben und konnten ihre Übung mit einem Sprung beenden, normalerweise einem Salto. Die Erfindung des Trampolins, wie wir es heute kennen, basiert auf den Vereinigten Staaten. 1964 wurde der Trampolinsport offiziell anerkannt. Ergänzend zu den Kunstturn-, Outdoor- und Gartentrampolinen wurden Mini-Trampoline installiert.

Vor- und Nachteile Minitrampolin

+ Benötigt wenig Platz + Billiger als große Trampoline + Geeignet für den Innenbereich + Vielseitige Vorteile für medizinisch nachgewiesene Fitness + Geeignet für Wechsel- und Solotraining + Geeignet für Jung und Alt Ältere Menschen + Mehrrollentraining in Etappen, Springseilübungen und verschiedenen Sprüngen möglich

– Zu klein für den Hopfen der Kunst

Worauf Sie beim Kauf eines Mini-Trampolins achten solltenDie wichtigsten Faktoren beim Kauf eines Mini-Trampolins sind Größe und Belastbarkeit. Zunächst ist es wichtig, das Körpergewicht des schwersten Benutzers zu bestimmen. Mit einem guten Mini-Trampolin wird eine maximal mögliche Belastung angegeben. Das Maximalgewicht muss aus Sicherheitsgründen eingehalten werden. Die Raumhöhe sollte als weiterer wichtiger Faktor für die sichere Verwendung festgelegt werden. Für flache Räume wird das niedrigstmögliche Modell gewählt. Nach dem Betreten des Trampolins sorgt ein halber Meter aufsteigender Luft für die nötige Sicherheit: Ab den ersten Sprüngen ist Vorsicht geboten: Stabile Füße und Antirutsch sowie ein solider Rahmen sind Die ersten Faktoren eines hochwertigen Trampolins. Die flexible Sprungfläche wird von Stahlfedern am Rahmen gehalten. Viele kleine Stahlfedern haben eine bessere Gewichtsverteilung und eine längere Lebensdauer als einige große Stahlfedern. Bei großen und kleinen Trampolinen sorgt ein gut gepolsterter Ring um den Rahmen dafür, dass während des Gebrauchs niemand zwischen den Federn rutschen oder hängen bleiben kann. Der Schutzring sollte dick genug sein und sich beim Betreten nicht von den Federn entfernen.