Wadenschoner – Ratgeber, Vergleich und Test 2020

Stadtrat von Wadenschon

Gamaschen

Wer als Athlet professionell trainiert oder zumindest in seiner Freizeit viel rennt, um in Form zu bleiben, braucht die richtige Ausrüstung für sein Training. Die meisten Leute denken an gute Leute Laufschuhe und der Rest der Kleidung, die bequem zu tragen sein und so wenig wie möglich laufen muss. Häufig werden Pulsuhren oder in jüngerer Zeit Fitness-Armbänder mitgenommen, um die eigene Leistung, die Vitalfunktionen und den Trainingsfortschritt besser zu verstehen. Aber nur sehr wenige Menschen denken beim Gehen daran, ihren Körper vor Verletzungen zu schützen oder ihn nach einer Verletzung ordnungsgemäß zu schützen. Einige Sportler verwenden Kompressionskleidung, was sich positiv auf das Training und die Muskelregeneration auswirkt. Diese Kompressionskleidung reicht jedoch nicht in allen Fällen aus, und es ist wichtig, sie besser zu unterstützen, insbesondere bei dicken Wadenmuskeln. Dies kann durch geeignete Bandagen geschehen oder wir entscheiden uns für GamaschenDiese haben eine viel bessere Stützfunktion als die Kompressionskleidung und sind gleichzeitig leichter zu tragen und bieten auch einen viel besseren Tragekomfort als flächendeckende, enge Kleidung.

Wie funktioniert der Support?

Um die Bedeutung von Wadenprotektoren zu verstehen, muss man zunächst die Funktionsweise der Durchblutung in den Beinen verstehen. Das Blut wird immer vom Herzen durch die Arterien mit sehr muskulösen Wänden in den Körper gepumpt. Obwohl dies für den Kopf und die Arme von wesentlicher Bedeutung ist, ist es ein großes Problem für die Beine. Bereits aufgrund der Schwerkraft neigt das Blut dazu, sich in den Beinen nach unten zu biegen. Das Blut fließt aber nicht nur, sondern wird mit Herzdruck durch die Arterien gepumpt. Reflux ist jedoch schwierig, da das Blut dann ohne Muskelwand in Venen fließen muss und der Blutdruck durch das Herz niedriger ist. Der Körper hilft sich selbst, indem er beim Gehen die Beinmuskeln streckt und indirekt die Venen stützt, ebenso wie die Muskeln der Arterienwände. Dieses Blut wird zusammengedrückt. Gleichzeitig verhindern die Venenklappen, dass das Blut wieder abstürzt. Wenn jedoch die Venen, die Haut und das Bindegewebe zu schwach sind, ist dies nicht vollständig wirksam. Kompression durch die Gamaschen drückt gegen den Druck der Muskeln die Venen zusammen und fördert den Bluttransport.

Die Vorteile der Unterstützung

Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Verbesserung der Durchblutung der Venen dazu beiträgt, dass sich die Wadenmuskeln nach dem Training schneller erholen. Die mikroskopischen Schäden während des Trainings wurden verringert und vorhandene Schäden, die durch vorherige Trainingseinheiten verursacht wurden, können schneller repariert werden. Dieser Effekt ist auch bei größeren Muskelschäden sichtbar. Hier helfen Wadenprotektoren bei Entzündungen und Muskelverspannungen. Bei der Auswahl des richtigen Modells müssen Sie zunächst genau auf die Passform achten. Wadenprotektoren, die zu locker und zu eng sind, sind nutzlos und können im zweiten Fall mehr Schaden anrichten als heilen. Es ist auch wichtig, dass die Gamaschen aus einem ebenso robusten wie angenehm zu tragenden Material. Aufgrund der engen Passform verbleibt keine Luft auf der Haut, wodurch das Schwitzen während des Trainings noch unangenehmer wird. Aus diesem Grund muss sichergestellt sein, dass die Wadenprotektoren ausreichend atmungsaktiv sind. Bei der Suche nach geeigneten Modellen sollten Sie sich vor allem den Marktführer CEP ansehen. Der CEP Sleeve Pro + Calf Sleeves 2.0 ist ein gutes Beispiel für einen empfohlenen Wadenrock. Andere empfohlene Modelle stammen von Marken wie Yosoo, McDavid, Select und Rehband.